ಗಾಗಿ ವಿವರಣೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 (ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್)
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 (ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್)
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 (ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ದನದ ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನ ಪೂರಕ ರೂಪಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ D3 ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದರ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ವಿಟಮಿನ್ D2 (ಎರ್ಗೋಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು / ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲೇಖನವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ D3 ನ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಕೆWe ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ3
ವಿಟಮಿನ್ D3 ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ (ಅಂದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ). ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸನ್ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ D3 ಪ್ರಕಾರವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:
- ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಮೂಳೆ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:1
- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಕಿಕ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್
- ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ (ಮೂಳೆ ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟ).
- ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಸರಂಧ್ರ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು).
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-30-2023